Para você que procura ter uma boa hipertrofia muscular, é muito importante manter altos níveis de testosterona no corpo, este hormônio é responsável por diversas funções metabólicas, entre elas a síntese proteica(Construção muscular).
E não é só isso,quando os níveis de testosterona estão altos, consequentemente vai ocorrer uma melhora significativa no seu libido (Aumento no desempenho sexual ), aumento de energia e proteção contra doenças.
Por conta disso, muitos praticantes de musculação optam pelo uso de testosteronas sintéticas(Anabolizantes esteroides),
Alimentos para aumentar os níveis de testosterona.
Fígado de boi: Nem todo mundo gosta, mas mantem altos níveis de testosterona no corpo e é rico em zinco
Ovos: rico em vitaminas que ajudam a manter altos níveis de testosterona
Banana: Rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B, essa fruta ajuda a aumentar os níveis de testosterona.
Carne: rica em aminoácidos,ajuda a melhorar o desempenho sexual e a construção de músculos de qualidade.
Aveia:alimento fitoestrogênio, que equilibra os níveis hormonais.
Vitamina C é um importante aliado para quem busca a hipertrofia por meio de altos níveis de testosterona, pois ela controla o nível de cortisol (Hormónio catabólico). Alimentos como
limão, laranja, maracujá, acerola são ricos em vitamina C.
Aumentar naturalmente os niveis de testosterona não será apenas um beneficio para seus ganhos musculares, mas também para a melhora na sua qualidade de vida.
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